Wandelen

Door admin

Wandelen is gezond! Zo vermindert het het risico op hart- en vaatziekten, maar is het ook goed voor uw humeur…

Koude douche

Door admin

Kickstart je dag en begin met een koude douche!Het koude water geeft je lijf een korte boost. Je hartslag en…

Happy Chemicals Serotonine

Door admin

Serotonine is één van de belangrijkste gelukshormonen die je lichaam aanmaakt. Door het geluksstofje krijgen je hersenen signalen van – surprise –…

Happy Chemicals – Endorfine

Door admin

Endorfine is een soort genotmiddel. Deze neurochemische stof wordt getriggerd door fysieke pijn. Het maskeert fysieke pijn, werkt weerstandsverhogend, vermindert…

20% naar de hersenen

Door admin

Van iedere hap die we nemen gaat er maar liefst 20% van de binnengekregen energie naar de hersenen! Door een…

Brainfoods – Blauwe Bessen

Door admin

BLAUWE BESSEN ZITTEN BOORDEVOL ANTIOXIDANTEN Antioxidanten zijn belangrijk en ontzettend gezond: ze beschermen ons tegen vrije radicalen. Dat zijn onstabiele moleculen…

Omega-3

Door admin

Omega 3 vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetten en zijn van groot belang voor de hersenen. Ze zijn onder meer nodig…

Mnemonic kampioenschappen

Door admin

Mnemonic kampioenschappen of geheugenkampioenschappen bestaan al een tijdje. Weinig mensen hebben hier nog van gehoord, en toch doen deze ‘atleten’…